Syö terveellisesti?

Moikka, nyt on tulossa taas aihepostausta.. :) Elikkäs tämän postauksen aiheenna on terveelliset ruokatavat. Tämä on todellatodella jankutettu asia joka paikassa, joka sivulla yms.. Mutta ajattelin tehdä tästä erinlaisen, ja kertoa omista kokemuksista!

Karkki vai hedelmä?

No tottakai tällaisen sokerihiiren mielestä karkki, mutta miksi sitä valitsee sen karkin jonkun hedelmän sijasta? En tiedä, mutta parempihan se olisi kun kävelisi hedelmä hyllylle ja valitsisi sieltä ne viikonloppukarkit ja vaikka kermaviiliä kylkeen?.. Eikö vain? Mutta sokeristahan voi olla riippuvainen, kuten tupakasta, limpparista, purkasta, huulirasvasta..? Ainakin itseni mielestä oon aika riippuvainen siihen karkkiin ja muihinkin herkkuihin. Mutta se kun vetää sitä karkkia hedelmien siasta näkyy puntarilla, peilissä ja kunnossa. Olen itse päästäny itseni tosi huonoon kuntoon jo näin nuoressa iässä ja oikeasti, kadun sitä että olen vetänyt karkkia nassuun ja sipsiä ja muita. En tarkoita etteikö välistä saisi herkutella, mutta kun minulla se oli jokapäiväistä. Joten suosittelen vaihtamaan edes kerran kuukaudessa sen karkkipäivän hedelmiin, oletko mukana? ;) Aijon itse ainakin yrittää, vaikka ostaa päärynää, banaania, viinirypäleitä ja vaikka ananasta, tehdä hedelmäsalaatin ja siihen kylkeen kermavaahtoa :)

Salaattia? Vihanneksia?

Monen mielestä salaatti ei ole mitään herkkua, ja paremmin söisi makaroonia tai perunaa sen sijasta. Mutta ihan oikeasti, kannattaa vaikka tehdä kermaviilikastikkeen siihen salaatin päälle niin se tekee jo salaatista paremman makuisen :) itse ainakin vihasin aiemmin salaattia yli kaiken.. Se oli varmaan hirvein asia ikinä :D mutta syön vain niitä salaattitarpeita mistä tykkään ja maustan salaattini sitruunapippurilla niin hyvä tulee :) ja monien mielestä keitetyt/lämpimät vihannekset on hirveitä.. Mutta niitäkin kannattaa opetella syömään, nekin on hyvästä. En minäkään aiemmin syönyt vihanneksia muutakun vain wokissa. Mutta kannattaa keksiä joku hyvä niksi siihen, esim kukkakaalia jauhelihakastikkeen sekaan tai maissia kanakastikkeeseen :) Ei se ole oikeasti niin kamalaa, me vain ajattelemme niin. Minun henkilökohtainen suuri herkku on pinaattikeitto! Naminami!

Limppari vai kivennäisvesi?

Moni valitsee paremmin sen limpparin kun kivennäis veden, koska tottakai limppari on parempaa kuin kivennäisvesi! Mutta jos vaihdat limpparisi kivennäisveteen ja otat sellaisen jossa on lempparimakusi niin kyllä sekin menee nassuun :) Minä yritän vaihtaa Coca-Colaa vadelmakivennäisveteen. Ja ihan hyvin olen onnistunut ;) Se vain riippuu omasta tahdostasi. Mutta kannattaa yrittää edes, se tulos näkyy aina jossain.

Valmisruuat vai tuore liha?

Tottakaihan tuore liha on aina parempi kuin jotku kalapuikot, kananugetit tai räiskälepitsat jotka lämmitetään mikrossa. Ei ruuanlaiton tarvi olla vaikeaa, laita vaikka musiikkia päälle samalla kun kokkaat, tanssahtele, laula.. Katso vaikka jotain ohjelmaa samalla niin kyllä ruoka siinä samalla valmistuu äkkiäkin! :) Tuore liha on parempaa ainaki itseni mielestä, paremmin syön kanaa kuin kananugetteja ;) tai paremmin söisin lohimedaljongeja kuin kalapuikkoja.. Mutta työttömänä ja opiskelijana budjettiin ei oikein mahu lohifileet ja muut..

2 litraa tai enemmän päivässä?

Siis.. Ethän sinä voi juoda enemmän kuin sinulla on jano? Kyllä se on hyväksi itsellesi, hyvinvoinnillesi ja ihollesi että juot vettä, mutta jotain rajaa siinäkin hommassa. Jos sinulla ei ole jano niin ei sinun ole pakko juoda sitä vettä..

Sitten pitää tottakai aina muistaa sen että ne ruokamäärät tekee paljon sinulle. Jos syöt paljon ja ahmit niin mahalaukkusi suurenee ja olet helpommin nälkäinen ja sillon tulee syötyä ja naposteltua. Mutta jos sinulla alkaa tekeen mieli jotain hyvää tai tulee nälkä eikä ole vielä aika syödä, niin pidä kotonasi purkkaa ja pure sitä. Ota lasi vettä tai kahvia, se auttaa myös. Mutta muista jättää kahvista sokerit pois. Samoin ruuan kanssa, vähennä suolamäärää, sillä suola tekee niin että keräät kehoosi paljon vettä, ja se saa sinut näyttämään turvonneelta.

<3 : Neoniperhonen